炎炎夏日，生冷饮食深受大家青睐，加之高温为细菌滋生提供了温床，使得胃肠疾病进入高发期。其中，阑尾炎犹如狡猾的“隐形杀手”，常披着腹泻、腹痛等常见症状的外衣，令人难以察觉，需格外警惕。

阑尾炎的“真面目”

阑尾，这个位于人体右下腹部的小器官，平时低调得让人几乎忘了它的存在，但它一旦发炎就会“兴风作浪”。阑尾炎通常是由于阑尾管腔堵塞，大量细菌趁机疯狂繁殖引发的炎症。

典型症状是一开始肚脐周围或上腹部疼痛，随后转移并固定到右下腹部，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。这些症状很容易和夏天吃坏肚子导致的腹泻、腹痛混淆。

危险信号要警惕

如果出现腹痛，尤其是疼痛有转移现象（开始肚脐周围或上腹部疼痛，后转移并固定到右下腹部）、呈持续不缓解（有时轻、有时重，但中间不间断）、右下腹固定点压痛（麦氏点压痛），千万不能掉以轻心，要尽快去医院检查。

手术治疗阑尾炎

许多患者因对阑尾炎存在认知误区而延误就医，自行服用“消炎药”（抗生素）或使用偏方治疗，导致病情加重。实际上，绝大多数阑尾炎一旦确诊，建议尽早住院进行手术治疗。

腹腔镜阑尾切除术（微创手术）已成为治疗急性阑尾炎的首选和主流术式。该技术仅需在腹部做3个0.5～1厘米的小切口，通过腹腔镜器械就能完成手术。它的优点十分明显：创伤小、术后疼痛轻、恢复快（通常术后1～2天可下床活动，住院时间也大幅缩短）、切口感染率低、疤痕微小且隐蔽。就算少数情况下需要进行传统开腹手术，现代的手术技术也能让切口比过去更小、更精细。

科学预防阑尾炎，守护肠道健康

一、膳食纤维多摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，它们就像肠道的 “清洁工”，能促进肠道蠕动，预防便秘，减少粪石形成的机会，同时要少吃油腻、辛辣的食物。

二、足量饮水润滑肠道：每天保证喝 1500 - 2000ml 的温开水，就像给肠道上“润滑油”，能让粪便更柔软，排泄更顺畅。

三、规律运动促进胃肠动力：坚持适度的运动，比如散步、慢跑、游泳、太极拳、广场舞等，能让肠道 “动起来”，增强消化功能，提高身体免疫力。

四、养成良好排便习惯，切忌强忍便意：每天定时排便，有了便意及时如厕，否则粪便干结，肠道压力增大，容易引发问题。

五、餐后避免立即剧烈活动：刚吃完饭，胃肠道需要集中血液进行消化。建议餐后休息半小时至一小时，再进行比较剧烈的体力活动或劳作。